연휴 잘 보내는 법

다가오는 연휴, 규칙적인 생활과 적절한 휴식으로 몸과 마음의 균형을 유지하며 알차게 보내는 방법을 소개합니다. 수면과 식사 패턴을 지키고 무리한 일정은 피하며, 가벼운 운동과 디지털 디톡스로 재충전하는 시간을 가져보세요. … 더 읽기